Nå er det slutt på latskapen

Siden jeg har ligget hjemme uten stemme de siste par dagene har det rett og slett skjedd meget lite av interesse.

En smule handlekraftig har jeg riktignok vært.

Jeg og min roommate har nemlig funnet ut at nok er nok, og innført et beinhardt treningsregime. Med tanke på at the holiday season er rett rundt hjørnet kunne vi kanskje funnet et noe mer belelig tidspunkt å gjøre dette på, men da hindrer vi kanskje ribbefettet i å finne seg til rette i år? Ikke det at det er noe ribbefett å spise da, vi skal jo ha meksikansk jul. Men det er en annen historie.

For dere uten falkeblikk:

♥ Dag 1: Løp i trapper i 30 minutter
♥ Dag 2: Mageøvelser + 10 minutter i trapp
♥ Dag 3: Løp rundt kvartalet
♥ Dag 4: Tøyedag + mageøvelser
♥ Dag 5: Øvelser på ben
♥ Dag 6: Velg en av de ovennevnte.

♥ Hver dag, uansett: 50 push-ups, 10 froskehopp

Dette fungerer altså som en slags motivasjon for å komme oss på treningssenteret. Vi har skrevet opp dag 1-6, og forskjellige ting som skal gjøres de ulike dagene. Dag 7 er fri. For hver dag settes et kryss når vi har gjennomført opplegget, og vi kan gjøre det i hvilken rekkefølge vi vil. Eksempelvis: La oss ta dag 1, som er å løpe i trappene i 30 minutter. Hvis vi løper i trappene i 30 minutter setter vi et kryss for dag én, men hvis vi drar på treningssenteret og f.eks trener på ellipsemaskinen i 30 minutter, kan vi sette en "G" i stedet for et kryss. Det er jo tross alt mer fristende å reise på FitZone enn å løpe opp og ned i trappen i en halvtime.

1, 2, 3.... Get sporty! :D

5 kommentarer

Anna

11.12.2010 kl.06:33

haha, smart!

anjacatrinee

11.12.2010 kl.07:33

hehe! det der skal jeg prøve :)

STINE

11.12.2010 kl.14:50

Det skal jeg også prøve!

Camilla Lindrupsen

12.12.2010 kl.01:05

Smart treningsprogram, aldri vært nå flink til å trene, he he;)

Nora

18.12.2010 kl.18:14

bor du hos en vertsfamilie? :D

Skriv en ny kommentar

Hei! Jeg heter Emilie, er 17 år og tilbringer dette skoleåret i Michigan, USA. Her skriver jeg om livet som student på utveksling, og andre ting som opptar meg.

Kontakt: engemime@gmail.com

Kategorier

Arkiv

hits